5 RAZONES PARA INCLUIR EL TABATA EN TU ENTRENAMIENTO DE CARRERA
El protocolo Tabata, desarrollado en 1996 por el doctor japonés Izumi Tabata, es uno de los entrenamientos de alta intensidad (HIIT) más populares en la actualidad.
EMPRESARIOS: ¡CONTRATEN DEPORTISTAS!
En esta columna, Gonzalo Zapata cuenta sobre los beneficios que tiene el correr en la vida laboral, y por qué es importante que las empresas tengan empleados deportistas.
REEMPLAZAR PARTE DEL TROTE CON BICICLETA... ¿SIRVE?
Muchos corredores, sobre todo quienes corren maratones y distancias superiores, reemplazan cierto porcentaje de su volumen pedaleando, para así evitar impacto y posibles lesiones. Acá te contamos si hacer esto es beneficioso o no.
¿POR QUÉ ME LESIONO CORRIENDO? ¿PUEDO EVITARLO?
A pesar de los múltiples beneficios para la salud, las lesiones por correr son muchas; hay una tasa de incidencia de entre un 18,2% a un altísimo 92,4% en aquellas personas que practican el trote. Mira esta interesante columna.
RECOMENDACIONES PARA CORRER MIENTRAS VIAJAS
REMIGIO HUAMÁN QUISPE: EN LA ELITE DE LA ULTRA DISTANCIA
MITO 21: VOY A ALTERNAR MIS ZAPATILLAS PARA QUE SE RECUPEREN...
IMPERDIBLE: UNA SELECCIÓN SOBRE LIBROS DE RUNNING
ESTIRAMIENTOS EN EL RUNNING: ¿POR QUÉ DEBO REALIZARLOS? ¿SON NECESARIOS?
ABANDONAR O NO ABANDONAR? ¡ESA ES LA PREGUNTA!
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