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5 RAZONES PARA INCLUIR EL TABATA EN TU ENTRENAMIENTO DE CARRERA
El protocolo Tabata, desarrollado en 1996 por el doctor japonés Izumi Tabata, es uno de los entrenamientos de alta intensidad (HIIT) más populares en la actualidad.
ATENCIÓN CORREDORES: ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL CALOR
Nuestros columnistas internacionales, Nick Dillon y Tim Berrow, nos aportan con una muy interesante nota sobre el calor y sus efectos, que en ciertos casos pueden ser gravísimos. En estos días en que parece que corremos en una hoguera, no está mal prevenir.
RECOMENDACIONES PARA CORRER MIENTRAS VIAJAS
Muchos de nosotros hemos tenido que viajar por razones de trabajo o con la familia en pleno ciclo de entrenamiento. A continuación compartimos algunas sugerencias para evitar que esos viajes de trabajo nos saquen del entrenamiento.
LA ALTURA Y SUS MALES: PREVENCIÓN, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
Nuestros columnistas internacionales, Nick Dillon y Tim Berrow, nos aportan con una muy interesante nota, de lectura obligada para quienes suelen correr en altura o realizar montañismo. La idea es no subestimar los males de alturas y saber reaccionar a tiempo, por ti o tus compañeros.
ESTIRAMIENTOS EN EL RUNNING: ¿POR QUÉ DEBO REALIZARLOS? ¿SON NECESARIOS?
Una de estas cualidades físicas básicas es la flexibilidad, la que si trabajamos adecuadamente nos permitirá realizar de mejor manera tareas de coordinación, técnica de carrera y, a su vez, nos facilitará la realización de los ejercicios de fuerza. Una columna del Klgo. Pablo Lara R.
5 RAZONES PARA INCLUIR EL TABATA EN TU ENTRENAMIENTO DE CARRERA
El protocolo Tabata, desarrollado en 1996 por el doctor japonés Izumi Tabata, es uno de los entrenamientos de alta intensidad (HIIT) más populares en la actualidad.

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