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¿DE DÓNDE SACAMOS LA ENERGÍA PARA CORRER?
El running es una actividad física que implica el desplazamiento del cuerpo, y es una evidencia vivencial de la contracción muscular. La contracción muscular es el proceso fisiológico que sustenta esta actividad física. En este artículo, nuestro columnista Pedro Gallardo Munizada, MSc, PhD* analiza de dónde proviene la energía que sustenta la actividad muscular durante el trote.
SEIS RAZONES PARA HACER DEPORTE AM
Cada día son más las personas que entrenan en áreas verdes, calles, espacios públicos y gimnasios, integrando la actividad física con su rutina. Pero... ¿mañana, tarde o noche? Acá te presentamos seis beneficios de realizar actividad física apenas comienza el día.
¡ATENCION CHICAS!: TODO LO QUE UNA CORREDORA DEBE SABER
Si bien las lesiones son las mismas que los hombres que practican este deporte, hay otros aspectos de la salud que ellas deben tener presentes. Acá algunas recomendaciones del Departamento de Traumatología de Clínica Alemana.
CERCA DE 100 RUNNERS PARTICIPARON EN UN ENTRENAMIENTO GRATUITO
Como parte de la Ruta Saludable de Bupa Chile, iniciativa orientada a incentivar la prevención de la salud y a promover la actividad física, se realizó de manera gratuita un masivo y entretenido entrenamiento de running y preparación física.
JAVIER YÁÑEZ VERSUS LA DISCAPACIDAD
Cuando Javier salía del vientre de su madre, tuvo problemas en la oxigenación de su pequeño cuerpo. Eso le provocó secuelas similares a las que produce un ataque cerebral: una disminución en los movimientos y pérdida de fuerza motora, en su caso del lado derecho del cuerpo. Pero, a pesar de ello, Javier se da maña no solo para practicar deporte, sino que lo hace en una disciplina donde no es común ver a corredores discapacitados, debido a la complejidad de los terrenos en que se realiza: el trail running.
MITO N°9: "¡ME LESIONE LAS RODILLAS POR CORRER!"
Nada más lejos de la realidad. Si hay un cuerpo perfectamente diseñado para correr es el nuestro. La estructura, los huesos, la musculatura y las articulaciones están perfectamente diseñadas para correr. Acá algunas consideraciones...

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