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RECOMENDACIONES PARA CORRER MIENTRAS VIAJAS
Muchos de nosotros hemos tenido que viajar por razones de trabajo o con la familia en pleno ciclo de entrenamiento. A continuación compartimos algunas sugerencias para evitar que esos viajes de trabajo nos saquen del entrenamiento.
REMIGIO HUAMÁN QUISPE: EN LA ELITE DE LA ULTRA DISTANCIA
Ya en su primera respuesta nos sorprende este tremendo corredor peruano, cuando nos cuenta que de niño corría con botas de minero para sacar más fuerza a sus piernas... Un crack.
MITO 21: VOY A ALTERNAR MIS ZAPATILLAS PARA QUE SE RECUPEREN...
Este comentario es bastante común, refiriéndose a que con este ?descanso? de la zapatilla se recuperaría la amortiguación del calzado. Acá te contamos si esto es verdad o un mito.
IMPERDIBLE: UNA SELECCIÓN SOBRE LIBROS DE RUNNING
En esta columna, el maratonista e ingeniero Gonzalo Zapata, nos entrega sus sugerencias sobre libros que tienen al running como eje central. Imperdible selección.
ESTIRAMIENTOS EN EL RUNNING: ¿POR QUÉ DEBO REALIZARLOS? ¿SON NECESARIOS?
Una de estas cualidades físicas básicas es la flexibilidad, la que si trabajamos adecuadamente nos permitirá realizar de mejor manera tareas de coordinación, técnica de carrera y, a su vez, nos facilitará la realización de los ejercicios de fuerza. Una columna del Klgo. Pablo Lara R.
ABANDONAR O NO ABANDONAR? ¡ESA ES LA PREGUNTA!
Y la respuesta, definitivamente, es muy personal. Pero hay situaciones en que la decisión de abandonar una competencia se debe tomar pensando en la salud, con responsabilidad, sin sentir que la marca de un DNF será más grave que un músculo roto o un desgaste tal que te dejará fuera por harto tiempo... Columna de Cristián Sieveking, ultramaratonista y experto en biomecánica de corredores.

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LA TRAMPA EN EL RUNNING
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